足底筋膜炎

私はちょくちょく足底筋膜炎を起こします。肝硬変とは関係ないのですが、慢性足底筋膜炎です。今年3月西表島に行ったとき、トレッキングツアーに参加して滝を見に山の中を歩きました。大体走ったりすると症状が出るのですが、道のない岩だらけの山の中を歩いたものだから症状が出ました。
足底筋膜とは、かかとの骨からはじまり足の指へ放射状に繋がっている繊維組織の束のことで足裏に大きな負荷がかかりすぎることによって引き起こされる炎症のことです。
山歩きをした翌朝目が覚めると足が痛いって、すぐに症状が出るのが特徴です足が痛いまま旅のスケジュールをこなさなければいけないのですから旅の楽しさも半減。正月の沖縄に向けて予防トレーニングをします。慢性化といっても予防方法しっかりして、無理しないようにすれば大丈夫。